アーシングって何？

アーシングとは、体内にたまっている電磁波・静電気を大自然に出して、大地のパワーをもらうこと。

私たち現代人の身体は、ほとんどの時間PCやスマホの前にいる時間が増え、知らないうちに静電気や電磁波の影響を受け、疲労感や倦怠感を感じるようになりました。

そこで、アースすることで、たまっていたいらないものを身体から出すことができるのです。

アーシングどうやってするの？

それはいたってシンプルで、裸足になって地面と繋がりましょう、です。アーシングと健康について、最近いろんな研究もされ始めました。

それはいたってシンプルで、裸足になって自然や地面と接して、繋がること、です。アーシングと健康について、最近いろんな研究もされ始めました。

まずは、自然の中に入り、裸足になって大地を感じることから始まります。
自分と大地をどう繋げるのか、わからない人もたくさんいます。
昔、小さい頃は自然と繋がっていた人も大人になると、その感覚を忘れてしまうのです。

このクラスでやること

このクラスは、緑豊かな公園で、ヨガ初心者の方にも、無理なくできるヨガのポーズを取り入れて、深いアーシング呼吸を通して自然を感じていきます。ただ、ヨガのポーズをとるのがメインではなく、身体をデトックスしながらも、しっかり大地と繋がり、エネルギーを取り入れグラウンディングしていきます。

その感覚は、人それぞれで、なかなかエネルギーが通らない人の場合、私がエネルギーワークを施し、繋がるようにサポートしていくこともあります。

足の裏だけでなく、おしりからもアーシング、両手から、背中から、身体全体からもアーシングしていきます。そして、大きな木たちにもハグしたり、風を感じたり、自然の一部を体験したりして、自然と再び友達になることを思い出していきます。

このクラスを受けるとどうなるの？

深い呼吸、エネルギーデトックス、そして自然と繋がることで、深いレベルの身体リラックスが起こります。これまで参加された方の参加前と後では、笑顔が戻り、身体も心もリラックスできています。
　また、徐々に「自然・大地との繋がり」を思い出していきます。
「自然と繋がる」感覚を忘れてしまった大人が、それを取り戻すことは、簡単ではないかもしれません。ただ、身体性をゆっくりと回復しながら、継続して続けていくと、その感覚が蘇ってきます。次のレベルでは、植物たちや生物たちの想いが感じられるようになるかもしれません。
　このクラスの中で、自分自身と広い大地や自然にフォーカスして向き合っていくので、周囲との比較は次第になくなっていきます。
　そして、大人が忘れてしまった「想像力」や「イメージ力」が蘇り始めます。それは、無限の域にまで広がっていくでしょう。

また、徐々に「自然・大地との繋がり」を思い出していきます。
「自然と繋がる」感覚を忘れてしまった大人が、それを取り戻すことは、簡単ではないかもしれません。ただ、身体性をゆっくりと回復しながら、継続して続けていくと、その感覚が蘇ってきます。次のレベルでは、植物たちや生物たちの想いが感じられるようになるかもしれません。

このクラスの中で、自分自身と広い大地や自然にフォーカスして向き合っていくので、周囲との比較は次第になくなっていきます。

そして、大人が忘れてしまった「想像力」や「イメージ力」が蘇り始めます。それは、無限の域にまで広がってくるかもしれません。そして、その先には在りたい自分（Being)の感覚が見えてくるのです。

こんな方におススメ

– 身体が硬くて、体力に自信がない人（と思っている人）
– 最近PCやスマホ、仕事の時間が長くて、ずっと疲労感が抜けない人
– 深い呼吸の仕方を忘れてしまった人
– 感性を磨きたい人
– イメージ力、想像力を高めたい人
– 自分が元々持っている感覚を自然との対話から思い出したい人
– 本来の自分とのチューニングができるようになりたい人
– 子供のような無邪気な感覚を取り戻したい人
– シンプルに、自然を恋しく思う毎日が続いている人

イベント詳細

【日にち】
2019年
５月2日(日）15日(土)
6月2日(日）15日(土)
9月28日（土）　new!
10月22日 （火/祝）new!
**22日のみ代々木公園で開催**
11月9日 （土）new!

各回　10:00~12:00

（**天候不良の場合は当日6時に各自に連絡します）

【場所】
砧公園（現地集合、解散）

【集合場所】
世田谷美術館近くの公園内地図にある売店前

【持ち物】
タオルや敷物（ヨガマットを持っていなくても大丈夫です）、飲み物

【服装】
体を動かせる楽な服装でお越しください
（集合場所にあるトイレで着替えも可能です）

【参加費】
1回　3,000円

**　5回分の回数券も発売します（12,000円で3,000円お得）。
有効期限はありません。

★　出張クラス
3人以上集まれば、あなたのお好きな場所でアーシングクラス開催できます。その場合、一人あたりの参加費はグループクラスと同じです。

★　プライベートレッスン
随時受け付けてますので、個別にご連絡ください！お待ちしています（9,000円/90分）。

イベントへの参加お申し込み

参加の方は、前もって以下のフォームに記入にいただくか、または個別にメッセージいただければ、参加確定とさせていただきます。

主催者・ファシリテーター
杉下 真絹子 （すぎした まきこ） / カレイドスコープ代表

二児（4歳、6歳）の母。

2000年より米国大手コンサルティング会社、国際・国内NGO、コンサルティング会社に勤務し、グローバルヘルス・地域国際保健のスペシャリストとして、アジア、アフリカ諸国で様々な国際協力事業に携わる。二度の妊娠・出産を機に、さらに個人レベルでも健康であること、いのちの尊さ、そして豊かな生き方を大切にしてきた。特に、これまでアジア・アフリカ諸国、そして日本の屋久島などで生活してきた経験から、【 自然/森と私たちと癒し】や【生きる原点】についても探求中。

全米ヨガアライアンス認定200時間（ヨガインストラクター）取得。