ここ最近、週末は台風続きでできなかった
アーシングクラスですが、やっと開催できました。
そして、今年最後のアーシング・ヨガとなりました。

いつも、アーシングをすると
BeforeとAfterの顔つきや様子が
まるっきり変わっちゃうのがすごい！

自然の中に入ることはあっても
この自然の中で、
【委ねる】
こと自体なかなか難しい。。

でも、自然に委ねて初めて
深い心身の回復が始まると思っています。

今回のアーシングヨガのクラスでは
大地と繋がる感覚を呼吸やヨガのポーズを取り入れつつ
ゆっくりと取り戻していくようガイドしていきます。

今回参加してくれた人達を見て
その違いを体感してくれたと確信できました。

「今までで一番よかった～！」と言ってくれたときは
正直とっても嬉しかったです。
ありがとーぅ　( ；∀；)

ヨガの後は、世田谷美術館のカフェでガレットをいただきました。